A primavera é a altura perfeita para renovar hábitos e investir numa alimentação mais natural e nutritiva. E quando falamos de nutrição funcional e bem-estar, há um grupo de ingredientes que se destaca: os superalimentos.
Mas afinal, o que são superalimentos?
Os superalimentos são alimentos com uma densidade nutricional muito elevada, ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas ou ácidos gordos essenciais. Incorporá-los na alimentação ou em suplementação pode trazer benefícios reais para a energia, imunidade, metabolismo, pele, humor e muito mais.
Na Natura Futura, encontras vários superalimentos em forma de comprimidos, cápsulas ou pós naturais, prontos para integrar a tua rotina diária com simplicidade e eficácia.
Benefícios gerais dos superalimentos:
- Reforço do sistema imunitário
- Aumento de energia e vitalidade
- Melhoria da digestão e metabolismo
- Ação antioxidante e anti-inflamatória
- Apoio ao equilíbrio hormonal e ao bem-estar geral
Exemplos de superalimentos disponíveis
1. Maca – Energia, vitalidade e equilíbrio hormonal
A Maca peruana é uma raiz adaptogénica tradicionalmente usada para aumentar a energia física e mental, promover o equilíbrio hormonal e melhorar a libido. Ideal para fases de fadiga, stress ou alterações hormonais.
2. Spirulina – A proteína verde para reforçar o corpo
A Spirulina é uma alga riquíssima em proteína vegetal, ferro, clorofila e antioxidantes. Um excelente tónico para quem precisa de reforçar a imunidade, combater o cansaço ou complementar a alimentação vegetariana ou vegana.
3. Curcuma – Antioxidante e anti-inflamatório natural
Conhecida como “ouro em pó”, a curcuma (açafrão-da-terra) ajuda a reduzir inflamações, protege as articulações e tem uma forte ação antioxidante. Ideal para quem sofre de dores articulares ou quer prevenir o envelhecimento celular.
4. Levedura de Cerveja – Pele, cabelo e unhas mais fortes
A levedura de cerveja é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B e proteínas. Ajuda a fortalecer o cabelo, melhorar a pele e reforçar as unhas — além de beneficiar o trânsito intestinal.
5. Outros superalimentos
- Açaí: poder antioxidante, rico em fibra e vitamina E
- Chia: fonte de ômega 3, fósforo e cálcio
- Bagas de goji: estimulam o sistema imunitário e protegem as células
- Matcha: energizante natural, substituto do café, rico em polifenóis
- Camu camu: altíssima concentração de vitamina C, ideal para reforçar as defesas
Como incluir superalimentos na rotina?
É simples e versátil: podes consumi-los através de suplementos em cápsulas, comprimidos ou pó, ou ainda incorporá-los facilmente em batidos, iogurtes, papas ou até mesmo na água. São também ideais como reforço natural em fases de maior cansaço ou exigência física e mental, ajudando a manter o equilíbrio e a vitalidade ao longo do dia.
Esta primavera, nutre-te de dentro para fora.
Explora a seleção completa de superalimentos naturais e dá ao teu corpo o que ele precisa para florescer com mais energia, equilíbrio e vitalidade.