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Durante as festividades de final de ano, é possível desfrutar de refeições deliciosas mantendo um estilo de vida saudável.   Aqui estão algumas dicas rápidas para equilibrar estas celebrações: Planeamento Inteligente: Antes das festas, opte por refeições leves e equilibradas. Isso ajuda a compensar os excessos durante os eventos festivos. Equilíbrio no Prato: Ao servir-se, escolha uma variedade de alimentos, focando em opções nutritivas como vegetais, proteínas magras e hidratos de carbono integrais. Atividade Física: Reserve um tempo para atividades físicas, mesmo que sejam caminhadas curtas após as refeições. Isso ajuda na digestão e no equilíbrio. Moderação, Sem Restrição: Desfrute ... Ler mais

A chegada do Inverno Durante os meses mais frios, as infecções respiratórias, como a gripe e as constipações, tendem a aumentar. A exposição a condições climáticas adversas, além da proximidade em ambientes fechados, cria um ambiente propício para a propagação de vírus. Reforçar o sistema imunitário torna-se, assim, uma linha de defesa essencial para prevenir doenças e manter uma qualidade de vida estável. Neste artigo, exploraremos a importância de reforçar o sistema imunitário e iremos destacar alguns suplementos alimentares que podem desempenhar um papel vital nesse processo.   Adopte um estilo de vida saudável hoje e sempre! Recomenda-se uma alimentação ... Ler mais

O Centro Naturista da Nazaré está agora disponível online, através da sua marca 'Natura Futura' Seguindo as tendências do mercado e da globalização, agora pode encontrar e adquirir todos os produtos que habitualmente procura nas nossas prateleiras na loja física da Nazaré, também online, com a confiança de sempre. Os produtos podem ser entregues da sua casa, através de transportadora, ou ficar disponíveis para levantamento na nossa loja.  Desfrute de toda a nossa qualidade e experiência, no conforto da sua casa. TUDO à distância de um clique ou telefonema.