Blog

Os smoothies detox são uma excelente forma de nutrir o corpo com vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando também a eliminar toxinas. São fáceis de preparar e deliciosos. Aqui está uma receita simples e eficaz para um smoothie detox. Ingredientes: 1 chávena de espinafres frescos 1 maçã verde, descascada e cortada em pedaços 1 banana madura 1/2 chávena de pepino, descascado e cortado em pedaços 1/2 chávena de água de coco 1 colher de sopa de sementes de chia Sumo de meio limão 1 colher de chá de gengibre fresco ralado (opcional) Cubos de gelo (opcional)   Modo de Preparação: Misturar: ... Ler mais

O stress é uma resposta natural do corpo a desafios e situações difíceis, mas, quando se torna crónico, pode afetar a saúde física e mental. Felizmente, há várias maneiras naturais de gerir o stress e promover o bem-estar. Aqui estão algumas estratégias eficazes: 1. Prática de Exercício Físico RegularO exercício físico é uma das maneiras mais eficazes de combater o stress. Atividades como caminhadas, corridas, yoga e natação ajudam a libertar endorfinas, hormonas que promovem a sensação de bem-estar. Tente incluir pelo menos 30 minutos de atividade física na sua rotina diária. 2. Técnicas de Respiração e MeditaçãoPráticas de respiração ... Ler mais

A insónia é um problema que afeta muitas pessoas, causando noites mal dormidas e dias menos produtivos. Felizmente, há várias maneiras naturais de combater as insónias e melhorar a qualidade do sono. Neste artigo, vamos explorar algumas dessas soluções que podem ser encontradas na nossa loja de produtos naturais.   Infusões de Ervas Relaxantes Uma das formas mais eficazes de promover um sono tranquilo é através das infusões de ervas. Plantas como a camomila, a valeriana e a erva-cidreira são conhecidas pelas suas propriedades calmantes. Beber uma chávena de chá destas ervas antes de dormir pode ajudar a relaxar o ... Ler mais